Федерация пауэрлифтинга
Смоленской области
Региональная общественная организация
УВАЖАЕМЫЕ СПОРТСМЕНЫ, ДЛЯ ПРИСВОЕНИЯ / ПОДТВЕРЖДЕНИЯ СПОРТИВНЫХ РАЗРЯДОВ (КМС, 1, 2, 3) ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ:
2026-2029
2022-2025
Норма МС выполняется на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП (Чемпионат России, Кубок России, "Огни Москвы" и проч.).
Присвоение осуществляет Министерство спорта Российской Федерации по представлению Федерации Пауэрлифтинга России.
Норма КМС выполняется на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже статуса других межрегиональных спортивных соревнований, включенных в ЕКП (Чемпионат или Первенство ЦФО, "Огни Москвы" и проч.).
Присвоение осуществляет Министерство спорта Смоленской области по представлению Администрации спортивных школ или Федерации Пауэрлифтинга Смоленской области.
Норма I спортивного разряда выполняется на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации (Чемпионат Смоленской области, Первенство Смоленской области, Кубок Смоленской области).
Присвоение осуществляет Министерство спорта Смоленской области по представлению Администрации спортивных школ или Федерации Пауэрлифтинга Смоленской области.
Нормы II-III спортивных разрядов и юношеских спортивных разрядов выполняются на официальных спортивных соревнованиях и физкультурных мероприятиях любого статуса.
Присвоение II-III спортивных разрядов осуществляют Управления спорта муниципальных образований Смоленской области по ходатайству Администрации спортивных школ или по ходатайству Федерации Пауэрлифтинга Смоленской области.
Присвоение юношеских спортивных разрядов осуществляют Администрации спортивных школ или Федерация Пауэрлифтинга Смоленской области по ходатайству тренеров спортсменов.
Троеборье классическое
Женщины
| Категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1юн | 2юн | 3юн |
| 43 | 180,0 | 150,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 | 97,5 | 90,0 | ||
| 47 | 350,0 | 280,0 | 220,0 | 175,0 | 145,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 | 97,5 |
| 52 | 385,0 | 315,0 | 255,0 | 200,0 | 170,0 | 145,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 |
| 57 | 410,0 | 340,0 | 285,0 | 215,0 | 185,0 | 165,0 | 145,0 | 125,0 | 115,0 |
| 63 | 440,0 | 365,0 | 315,0 | 240,0 | 200,0 | 180,0 | 160,0 | 140,0 | 125,0 |
| 69 | 460,0 | 380,0 | 330,0 | 260,0 | 222,5 | 190,0 | 170,0 | 150,0 | 137,5 |
| 76 | 480,0 | 395,0 | 345,0 | 285,0 | 242,5 | 210,0 | 190,0 | 170,0 | 150,0 |
| 84 | 500,0 | 405,0 | 355,0 | 300,0 | 255,0 | 220,0 | 200,0 | 180,0 | 160,0 |
| 84+ | 550,0 | 420,0 | 375,0 | 320,0 | 285,0 | 250,0 | 220,0 | 200,0 | 180,0 |
Мужчины
| Категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1юн | 2юн | 3юн |
| 53 | 340,0 | 300,0 | 265,0 | 240,0 | 215,0 | 200,0 | 185,0 | ||
| 59 | 550,0 | 472,5 | 390,0 | 350,0 | 300,0 | 275,0 | 245,0 | 225,0 | 205,0 |
| 66 | 640,0 | 545,0 | 435,0 | 390,0 | 335,0 | 305,0 | 270,0 | 245,0 | 215,0 |
| 74 | 705,0 | 600,0 | 475,0 | 425,0 | 365,0 | 325,0 | 295,0 | 260,0 | 230,0 |
| 83 | 770,0 | 665,0 | 515,0 | 465,0 | 400,0 | 350,0 | 320,0 | 290,0 | 255,0 |
| 93 | 810,0 | 710,0 | 550,0 | 490,0 | 430,0 | 385,0 | 345,0 | 315,0 | 275,0 |
| 105 | 850,0 | 740,0 | 600,0 | 515,0 | 460,0 | 415,5 | 370,0 | 330,0 | 300,0 |
| 120 | 880,0 | 775,0 | 640,0 | 560,0 | 505,0 | 455,0 | 395,0 | 355,0 | 325,0 |
| 120+ | 930,0 | 820,0 | 690,0 | 590,0 | 525,0 | 485,0 | 425,0 | 370,0 | 345,0 |
Троеборье
Женщины
| Категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1юн | 2юн | 3юн |
| 43 | 245,0 | 180,0 | 150,0 | 137,5 | 122,5 | 112,5 | 97,5 | ||
| 47 | 395,0 | 320,0 | 270,0 | 195,0 | 165,0 | 150,0 | 135,0 | 122,5 | 105,0 |
| 52 | 440,0 | 370,0 | 295,0 | 215,0 | 182,5 | 167,5 | 147,5 | 135,0 | 117,5 |
| 57 | 490, | 400,0 | 320,0 | 230,0 | 200,0 | 182,5 | 162,5 | 147,5 | 127,5 |
| 63 | 535,0 | 420,0 | 340,0 | 255,0 | 220,0 | 202,5 | 180,0 | 162,5 | 142,5 |
| 69 | 555,5 | 435,0 | 360,0 | 280,0 | 237,5 | 215,0 | 190,0 | 175,0 | 152,5 |
| 76 | 575,0 | 450,0 | 380,0 | 305,0 | 265,0 | 235,0 | 205,0 | 190,0 | 167,5 |
| 84 | 595,0 | 465,0 | 405,0 | 330,0 | 285,0 | 260,0 | 220,0 | 205,0 | 177,5 |
| 84+ | 615,0 | 480,0 | 425,0 | 355,0 | 320,0 | 285,0 | 235,0 | 217,5 | 192,5 |
Мужчины
| Категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1юн | 2юн | 3юн |
| 53 | 400,0 | 330,0 | 282,5 | 260,0 | 232,5 | 215,0 | 195,0 | ||
| 59 | 615,0 | 540,0 | 450,0 | 360,0 | 315,0 | 290,0 | 260,0 | 240,0 | 212,5 |
| 66 | 710,0 | 590,0 | 505,0 | 400,0 | 350,0 | 320,0 | 287,5 | 257,5 | 227,5 |
| 74 | 770,0 | 660,0 | 540,0 | 440,0 | 385,0 | 352,5 | 317,5 | 280,0 | 247,5 |
| 83 | 845,0 | 760,0 | 575,0 | 480,0 | 422,5 | 387,5 | 352,5 | 307,5 | 277,5 |
| 93 | 925,0 | 790,0 | 600,0 | 515,0 | 465,0 | 412,5 | 382,5 | 340,0 | 307,5 |
| 105 | 965,0 | 840,0 | 640,0 | 555,0 | 500,0 | 460,0 | 397,5 | 355,0 | 330,0 |
| 120 | 1015,0 | 870,0 | 680,0 | 600,0 | 530,0 | 497,5 | 422,5 | 372,5 | 347,5 |
| 120+ | 1045,0 | 890,0 | 740,0 | 625,0 | 545,0 | 510,0 | 455,0 | 390,0 | 372,5 |
Жим классический
Женщины
| Категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1юн | 2юн | 3юн |
| 43 | |||||||||
| 47 | 75,0 | 62,5 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 35,0 | 30,0 | 25,0 | |
| 52 | 82,5 | 67,5 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 35,0 | 30,0 | |
| 57 | 90,0 | 75,0 | 60,0 | 55,0 | 50,0 | 42,5 | 37,5 | 35,0 | |
| 63 | 97,5 | 85,0 | 67,5 | 60,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | |
| 69 | 105,0 | 90,0 | 72,5 | 65,0 | 60,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | |
| 76 | 110,0 | 95,0 | 80,0 | 70,0 | 65,0 | 50,0 | 55,0 | 50,0 | |
| 84 | |||||||||
| 84+ | 125,0 | 107,5 | 90,0 | 85,0 | 80,0 | 75,0 | 70,0 | 65,0 |
Обращаем ваше внимание: отсутствие в жиме классическом весовых категорий 43, 53 и 84 – не ошибка.
Эти в.к. на настоящий момент не соответствуют требованиям Минспорта РФ о включении в ВРВС (по количеству участников).
Мужчины
| Категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1юн | 2юн | 3юн |
| 53 | |||||||||
| 59 | 135,0 | 115,0 | 105,0 | 90,0 | 85,0 | 75,0 | 65,0 | 57,5 | |
| 66 | 155,0 | 137,5 | 115,0 | 95,0 | 90,0 | 85,0 | 75,0 | 62,5 | |
| 74 | 170,0 | 140,0 | 127,5 | 110,0 | 100,0 | 90,0 | 80,0 | 70,0 | |
| 83 | 190,0 | 160,0 | 140,0 | 125,0 | 115,0 | 95,0 | 85,0 | 75,0 | |
| 93 | 197,5 | 172,5 | 150,0 | 135,0 | 122,5 | 105,0 | 95,0 | 80,0 | |
| 105 | 210,0 | 180,0 | 160,0 | 145,0 | 130,0 | 115,0 | 105,0 | 95,0 | |
| 120 | 222,5 | 195,0 | 175,0 | 155,0 | 135,0 | 120,0 | 110,0 | 100,0 | |
| 120+ | 230,0 | 200,0 | 190,0 | 160,0 | 140,0 | 125,0 | 112,5 | 105,0 |
Жим
Женщины
| Категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1юн | 2юн | 3юн |
| 43 | 57,5 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 35,0 | 30,0 | 25,0 | ||
| 47 | 100,0 | 87,5 | 67,5 | 57,5 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 35,0 | 30,0 |
| 52 | 112,5 | 97,5 | 77,5 | 62,5 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 35,0 |
| 57 | 122,5 | 107,5 | 85,0 | 70,0 | 60,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | 40,0 |
| 63 | 132,5 | 115,0 | 95,0 | 77,5 | 67,5 | 60,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 |
| 69 | 140,0 | 125,0 | 100,0 | 85,0 | 72,5 | 65,0 | 60,0 | 55,0 | 50,0 |
| 76 | 150,0 | 132,5 | 105,0 | 90,0 | 75,0 | 67,5 | 62,5 | 57,5 | 52,5 |
| 84 | 157,5 | 140,0 | 110,0 | 95,0 | 80,0 | 72,5 | 65,0 | 60,0 | 55,0 |
| 84+ | 172,5 | 145,0 | 117,5 | 100,0 | 85,0 | 77,5 | 70,0 | 65,0 | 60,0 |
Мужчины
| Категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1юн | 2юн | 3юн |
| 53 | 107,5 | 92,5 | 80,0 | 72,5 | 62,5 | 57,5 | 52,5 | ||
| 59 | 180,0 | 147,5 | 122,5 | 105,0 | 95,0 | 85,0 | 72,5 | 65,0 | 57,5 |
| 66 | 215,0 | 182,5 | 140,0 | 122,5 | 105,0 | 92,5 | 80,0 | 72,5 | 65,0 |
| 74 | 240,0 | 207,5 | 160,0 | 137,5 | 120,0 | 112,5 | 95,0 | 85,0 | 77,5 |
| 83 | 270,0 | 230,0 | 180,0 | 155,0 | 135,0 | 122,5 | 105,0 | 95,0 | 85,0 |
| 93 | 297,5 | 250,0 | 200,0 | 170,0 | 150,0 | 135,0 | 115,0 | 102,5 | 92,5 |
| 105 | 315,0 | 270,0 | 215,0 | 185,0 | 160,0 | 145,0 | 122,5 | 110,0 | 100,0 |
| 120 | 330,0 | 280,0 | 230,0 | 195,0 | 170,0 | 155,0 | 132,5 | 120,0 | 107,5 |
| 120+ | 345,0 | 295,0 | 245,0 | 210,0 | 180,0 | 165,0 | 140,0 | 127,5 | 115,0 |
Троеборье классическое
Женщины
| Категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1юн | 2юн | 3юн |
| 43 | 170,0 | 145,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 | 97,5 | 90,0 | ||
| 47 | 335,0 | 270,0 | 210,0 | 170,0 | 145,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 | 97,5 |
| 52 | 370,0 | 300,0 | 245,0 | 195,0 | 170,0 | 145,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 |
| 57 | 390,0 | 325,0 | 275,0 | 205,0 | 185,0 | 165,0 | 145,0 | 125,0 | 115,0 |
| 63 | 422,5 | 350,0 | 305,0 | 230,0 | 200,0 | 180,0 | 160,0 | 140,0 | 125,0 |
| 69 | 440,0 | 365,0 | 320,0 | 252,5 | 222,5 | 190,0 | 170,0 | 150,0 | 137,5 |
| 76 | 457,5 | 385,0 | 340,0 | 277,5 | 242,5 | 210,0 | 190,0 | 170,0 | 150,0 |
| 84 | 475,0 | 395,0 | 350,0 | 295,0 | 255,0 | 220,0 | 200,0 | 180,0 | 160,0 |
| 84+ | 525,0 | 420,0 | 375,0 | 317,5 | 285,0 | 250,0 | 220,0 | 200,0 | 180,0 |
Мужчины
| Категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1юн | 2юн | 3юн |
| 53 | 340,0 | 300,0 | 265,0 | 240,0 | 215,0 | 200,0 | 185,0 | ||
| 59 | 545,0 | 465,0 | 385,0 | 340,0 | 300,0 | 275,0 | 245,0 | 225,0 | 205,0 |
| 66 | 620,0 | 525,0 | 425,0 | 380,0 | 335,0 | 305,0 | 270,0 | 245,0 | 215,0 |
| 74 | 685,0 | 580,0 | 460,0 | 415,0 | 365,0 | 325,0 | 295,0 | 260,0 | 230,0 |
| 83 | 750,0 | 640,0 | 500,0 | 455,0 | 400,0 | 350,0 | 320,0 | 290,0 | 255,0 |
| 93 | 785,0 | 690,0 | 540,0 | 480,0 | 430,0 | 385,0 | 345,0 | 315,0 | 275,0 |
| 105 | 822,5 | 720,0 | 585,0 | 510,0 | 460,0 | 415,0 | 370,0 | 330,0 | 300,0 |
| 120 | 855,0 | 770,0 | 635,0 | 555,0 | 505,0 | 455,0 | 395,0 | 355,0 | 325,0 |
| 120+ | 925,0 | 815,0 | 690,0 | 585,0 | 525,0 | 485,0 | 425,0 | 370,0 | 345,0 |
Троеборье
Женщины
| Категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1юн | 2юн | 3юн |
| 43 | 245,0 | 180,0 | 150,0 | 137,5 | 122,5 | 112,5 | 97,5 | ||
| 47 | 395,0 | 320,0 | 270,0 | 195,0 | 165,0 | 150,0 | 135,0 | 122,5 | 105,0 |
| 52 | 440,0 | 370,0 | 295,0 | 215,0 | 182,5 | 167,5 | 147,5 | 135,0 | 117,5 |
| 57 | 490,0 | 400,0 | 320,0 | 230,0 | 200,0 | 182,5 | 162,5 | 147,5 | 127,5 |
| 63 | 535,0 | 420,0 | 340,5 | 252,5 | 220,0 | 202,5 | 180,0 | 162,5 | 142,5 |
| 69 | 560,0 | 435,0 | 350,0 | 275,0 | 237,5 | 215,0 | 190,0 | 175,0 | 152,5 |
| 76 | 580,0 | 450,0 | 375,0 | 300,0 | 265,0 | 235,0 | 205,0 | 190,0 | 167,5 |
| 84 | 600,0 | 465,0 | 405,0 | 327,5 | 285,0 | 260,0 | 220,0 | 205,0 | 177,5 |
| 84+ | 620,0 | 480,0 | 422,5 | 352,5 | 320,0 | 285,0 | 235,0 | 217,5 | 192,5 |
Мужчины
| Категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1юн | 2юн | 3юн |
| 53 | 410,0 | 325,0 | 282,5 | 260,0 | 232,5 | 215,0 | 195,0 | ||
| 59 | 635,0 | 540,0 | 455,0 | 362,5 | 315,0 | 290,0 | 260,0 | 240,0 | 212,5 |
| 66 | 720,0 | 595,0 | 510,0 | 402,5 | 350,0 | 320,0 | 287,5 | 257,5 | 227,5 |
| 74 | 785,0 | 675,0 | 537,5 | 440,0 | 385,0 | 352,5 | 317,5 | 280,0 | 247,5 |
| 83 | 850,0 | 775,0 | 582,5 | 482,5 | 422,5 | 387,5 | 352,5 | 307,5 | 277,5 |
| 93 | 925,0 | 800,0 | 610,0 | 520,0 | 465,0 | 412,5 | 382,5 | 340,0 | 307,5 |
| 105 | 970,0 | 840,0 | 645,0 | 552,5 | 500,0 | 460,0 | 397,5 | 355,0 | 330,0 |
| 120 | 1005,0 | 875,0 | 687,5 | 600,0 | 530,0 | 497,5 | 422,5 | 372,5 | 347,5 |
| 120+ | 1035,0 | 890,0 | 735,0 | 617,5 | 545,0 | 510,0 | 455,0 | 390,0 | 372,5 |
Жим
Женщины
| Категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1юн | 2юн | 3юн |
| 43 | 57,5 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 35,0 | 30,0 | 25,0 | ||
| 47 | 100,0 | 82,5 | 65,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 35,0 | 30,0 |
| 52 | 112,5 | 95,0 | 72,5 | 60,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 35,0 |
| 57 | 122,5 | 102,5 | 80,0 | 67,5 | 60,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | 40,0 |
| 63 | 132,5 | 112,5 | 90,0 | 75,0 | 67,5 | 60,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 |
| 69 | 140,0 | 122,5 | 95,0 | 80,0 | 72,5 | 65,0 | 60,0 | 55,0 | 50,0 |
| 76 | 150,0 | 130,0 | 100,0 | 85,0 | 75,0 | 67,5 | 62,5 | 57,5 | 52,5 |
| 84 | 157,5 | 137,5 | 105,0 | 90,0 | 80,0 | 72,5 | 65,0 | 60,0 | 55,0 |
| 84+ | 172,5 | 145,0 | 112,5 | 95,0 | 85,0 | 77,5 | 70,0 | 65,0 | 60,0 |
Мужчины
| Категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1юн | 2юн | 3юн |
| 53 | 105,0 | 90,0 | 80,0 | 72,5 | 62,5 | 57,5 | 52,5 | ||
| 59 | 180,0 | 145,0 | 120,0 | 105,0 | 95,0 | 85,0 | 72,5 | 65,0 | 57,5 |
| 66 | 215,0 | 180,0 | 135,0 | 120,0 | 105,0 | 92,5 | 80,0 | 72,5 | 65,0 |
| 74 | 240,0 | 205,0 | 155,0 | 135,0 | 120,0 | 112,5 | 95,0 | 85,0 | 77,5 |
| 83 | 270,0 | 225,0 | 175,0 | 150,0 | 135,0 | 122,5 | 105,0 | 95,0 | 85,0 |
| 93 | 297,5 | 245,0 | 195,0 | 165,0 | 150,0 | 135,0 | 115,0 | 102,5 | 92,5 |
| 105 | 315,0 | 260,0 | 210,0 | 180,0 | 160,0 | 145,0 | 122,5 | 110,0 | 100,0 |
| 120 | 330,0 | 275,0 | 225,0 | 190,0 | 170,0 | 155,0 | 132,5 | 120,0 | 107,5 |
| 120+ | 345,0 | 290,0 | 240,0 | 205,0 | 180,0 | 165,0 | 140,0 | 127,5 | 115,0 |
